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2018-09-14 19:12    来源:孙医生课堂

我想说起生姜大家一定是不陌生的,不仅是不陌生,反而是非常熟悉了吧!毕竟生姜可是我们日常生活中的一道调味剂呀。几乎家家户户都会有,即便是某些不爱吃姜的人家也有可能备有姜。姜作为一起调味剂,在很多菜里姜都是作为必不可少且重要的调味品出现,菜式无论炒煮炖,我们都很容易听到固有搭配“葱姜蒜”,葱姜蒜的搭配无论少了其中哪一个都会显得格格不入。由此可见姜在调味区的地位是多么的重要。

姜能够在调味界占有一席之地,自然是有它的道理的。除了有调味功能以外,姜里面所蕴含的对人体有益的物质成分也是不能小觑的。我们都知道,人吃食物除了饱腹以外,也是为了从中获取人类所需要的一些蛋白质、维生素、纤维等营养物质来维持我们的身体机能的平衡。而生姜在作为调味剂的同时,所含的营养物质也是非常多,非常丰富的。除了含有大量营养物质之外,姜里面还含有具有抗氧化功能和清除自由基功能的二苯基庚烷类化合物和姜辣素,所以姜在调味、补充营养的同时,还能促进我们的肠胃消化功能,帮助暖宫活血。还能利用生姜来帮助我们排出体内的湿气、湿毒。这无疑是非常适合女性养生者的,绝对算得上是良好的养生品。我们常规摄取姜营养的方法基本都是把它作为调味,但其实使用每天早上空腹吃姜片的方法,会发生我们意想不到的惊喜,这三件好事很可能会找上门哟。

虽然说生活中很少见到早上空腹吃姜片的习惯,但其实这样做的人还是非常之多的。你是不是在疑惑,到底是什么样的好事让他们有早上空腹吃姜片这样的习惯呢?那么下面我们就来说说看找上门的这三件好事到底是什么。

①预防呕吐症状

说到呕吐,大家最先想起的一定是外出坐车,坐车一直以来都是很多人的困扰,因为很多人因为肠胃的问题,很容易因为车的气味而产生胸闷气短,恶心不舒服等症状,严重者会导致呕吐。因此现在很多人将外出时,都会准备什么晕车药、或者清新口气的口香糖,那么在我们时间非常紧迫,而又忘记提前买口香糖或者晕车药的时候该怎么办呢?如果说的就是你,那么你要留心了,千万不要忘记家里还有姜呀,这时候的你就可以在厨房嚼一片生姜服下,为了达到更好的效果,还可以将生姜片带到车上不时的嗅闻,或者是将其放在肚脐上,都能够有效的防止晕车晕船。要么有人会好奇,将为什么会有这样的功效呢?因为姜里面还有姜酮和姜烯酮混合物,它便是镇吐的有效成分。

②能预防感冒

现在已经进入了秋季,慢慢转凉的天气加上炎热的夏天留下的丝丝暑气,是每年感冒的高发期。很多人都有吃药预防的习惯,或者是备药的习惯,但药吃多了终究是不好的,如果能根本上预防感冒的发生,对我们的身体绝对是大大有益的。而早上空腹吃姜片除了有上面的镇吐功效之外,其实对预防感冒也是大大有效的。而且比起它镇吐的功能,其预防感冒的功能更为人所熟知。相对于吃药预防感冒来说,如果我们能够每天早起空腹吃一两片生姜片,能达到更好的健康效果。

如果是平常未能顾上吃姜片,或者是还没有这样的习惯,而且不喜欢吃生姜,那么在感冒还会很严重的时候,可以泡上一杯生姜红糖水,养生又治感,或者是直接生姜煮白开水,也就是我们常说的姜汤,效果也是非常不错的呢。能养生又能预防感冒,可谓是一举两得的好方法。你记住了吗?

③可以加强食欲

在换季的初期,亦或是闷热燥热天气,食欲不振都是人们所困扰的一个问题,当然也可能会有人觉得食欲不振说不定还会帮助自己澳门正规网上博彩,但实际上食欲不振会很容易让人产生疲乏、四肢无力、精神不济的状态,因为我们没有办法摄取足够的能量来维持身体的机能平衡,所以其实利用食欲不振来帮助澳门正规网上博彩是非常不可取的。除了想澳门正规网上博彩的人之外,大多数人是非常渴望解决食欲不振的困扰的,这时生姜可以对你有大大的帮助噢!为什么这么说呢?相信很多吃过生姜的朋友,对于生姜的评价,都是其有刺激性气味和刺激性作用,而这种刺激性其实是来源于生姜中所含有的一种成分――姜辣素。姜辣素对于我们人的胃黏膜和口腔能够产生一定的刺激作用,从而加强消化道的分泌、使肠的蠕动增加,也就是增强我们的消化能力,消化能力增强,自然我们的食欲也就增强了。

早上空腹吃生姜片除了能够有以上三种好处以外,还有能清热解毒、清醒头脑、帮助血液循环等诸多功效呢。“不怕好处不多,就怕你不吃”。当然啦,虽然生姜的用处非常之多非常之广。但是也是不能随便乱吃的,需要注意时间点,时间点要是吃错了,再好的药也可能胜砒霜。

​看了这篇文章,我们都知道早上吃生姜的最佳时机。那么什么时候不适宜吃生姜呢?晚上尽量不要吃生姜,因为生姜是通过自身所含的刺激成分来促进肠胃的消化吸收,但也正因如此,在晚上吃生姜,会使我们的肠胃很容易受到刺激,在晚上很多人体器官都在步入休息的阶段,如果我们的肠胃受到刺激,它的功能很可能会下降。而且大家都知道,晚上吃东西因为肠道的蠕动,会影响到我们的睡眠。肠胃受到刺激,也会产生这样的后果。所以千万不要在晚上吃生姜,以免造成肠胃功能混乱。

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