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时间:2018-10-11来源:作者:现采网编
身女生健身早已成为潮流,可要练出肌肉却着实需要勇气。如果能做到这一点的是一位40岁中年女人你又会作何感想。对于身材的评判从来不应简单归为好和坏,只要健康有型,满足自己的需要,就一切ok。她叫凯思,今年46岁。虽然已经年近50,但全

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2018-10-11 19:42    来源:急塑健身

女生健身早已成为潮流,可要练出肌肉却着实需要勇气。如果能做到这一点的是一位40岁中年女人你又会作何感想。对于身材的评判从来不应简单归为好和坏,只要健康有型,满足自己的需要,就一切ok。

她叫凯思,今年46岁。虽然已经年近50,但全然没有想象中的不修边幅、大腹便便。身材不仅毫不臃肿,而且凹凸有致,和20多岁的小姑娘相比也不落下风。

换上运动装的她完全是另一番样子。手臂肌肉线条鲜明、沟壑纵横,特别是肱二头肌和三角肌更是格外突出,健康有力的感觉隔着屏幕都能体会出来。

结实的腹肌更加不需要用语言来证明。每一块肌肉的轮廓都清晰可见,且因为超低体脂率,肌肉与皮肤之间几乎完全没有一丝赘肉。即使是两侧的肌肉也能练出层次感,看起来十分结实有力,这样的身体状态实在令人啧啧称赞。

背部肌肉更是堪称完美,特别是宽厚的肩膀与纤细的腰部形成鲜明对比,如此的倒三角身材怎么看都好看。在发力状态下,背部肌肉还会呈现出明显的拉丝状态,看起来更加震撼,你是不是也被眼前的她深深折服。

她的身材是典型的肌肉型,但却毫无夸张突兀的感觉,反而看起来更健康更有型,也能符合大众的审美。不仅同年龄段的人要疯狂打call,即使是年轻人也要自叹不如。

最难练习的腿部肌肉在她身上也同样突出,而这都离不开她日复一日的坚持和努力。每周她都要在健身房锻炼5天,且每一次都要全力以赴,把自己练得精疲力尽才肯罢休。为了好身材,就要对自己狠一点,再多的辛苦这都不叫事。

虽然她的健身效果如此显著,但其实健身的时间并不长。3年前的一个决定,让她走上健身之路。而她的身材也实现了从大妈到型女的巨变。看看她和三年前的对比,是不是有恍如隔世之感,实在很难想象这竟然是同一个人。只要你努力坚持健身,就没有什么不可能。

她不仅自己通过健身拥有强健体魄,同时,她这份对于健身运动的热爱也影响了她的孙女。孙女也经常和她一起结伴来到健身房,有模有样地学习她的健身动作,这样的老少乐也是健身房的一道亮丽风景。

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