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时间:2018-06-20来源:作者:现采网编
对于健身新手来说,最主要的是学习好健身相关知识和基本的动作,想要练好身材没有个二三年是很难练出漂亮的肌肉,不得不佩服那些一身肌肉的男人,他们每天会坚持练习一两个小时,日积月累才有今天这样的好身材,看看下面这位小伙的健身成果。

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2018-06-13 09:57    来源:17健身网

对于健身新手来说,最主要的是学习好健身相关知识和基本的动作,想要练好身材没有个二三年是很难练出漂亮的肌肉,不得不佩服那些一身肌肉的男人,他们每天会坚持练习一两个小时,日积月累才有今天这样的好身材,看看下面这位小伙的健身成果。

这位小伙自己介绍练了有4年时间的健身,都是自己在家里健身很少去健身房里锻炼。这身肌肉也可以看出小伙子大多是练习徒手训练,所以肌肉看起来并不是很大,但这身材却是很多人所向往的身材,小小的肌肉,六块腹肌性感的体毛,非常的有男人味。

健身四年对于这位小伙子也有了自己的体会和对健身的认知,最最初的懵懂到现在的小有所成,他对自己目前的肌肉很满意,同时也会继续的坚持下去,因为健身已成了他生活中的一部分,好的身材就是要和大家一起分享他的经验,让澳门正规博彩十大网址的参与到健身当中。

有很多的网友看到这样的身材,都感叹身材太性感了,每一个男人都希望自己拥有一身健硕的肌肉,性感的腹肌。

小伙子也分享了自己的健身理念,每天早上起来晨练半小时以上,主要是深蹲,平板支撑,俯卧撑,健腹轮。但是我不知道要不要先吃点东西,到目前为止都是起床喝点白开水,不吃东西的,晨练完早饭和蛋白粉一起吃。

但这里建议健身的朋友早上还是要吃一些东西,因为此时身体是比较脆弱的,空腹训练对身体并不友好,这时你的血液和身体都需要营养的摄入。

四年的时间去坚持自己喜欢的运动,是值得分享。把健身当做自己生活中的一部分,他可以给你代来快乐,让你的身体越来越好,其实工作下来之后锻炼一下自己的身体,你会有更充足的精神迎接明天。

用4年的健身,练出一身棒棒的体格,只要自己每天坚持一点,时间其实过的很快,当你一路走来,在看看现在的自己你会发现你进步了很多,时间是证明自己最好的方式,坚持做自己喜欢的事都是有意义的事。

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